睡眠の介助（夜間の排泄ケア） - 現役看護師が教えるストレスフリーな介護術

在宅介護をしていると夜間に

「何度もトイレのために起こされる」

「頻回にトイレに行くから寝れない

「もういい加減にしてほしい」

といった

排泄によって

本人と介助者が共に睡眠不足を

感じることはないでしょうか？

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夜間に起こされ、

トイレ介助やオムツ交換をするのは

介助者にとっては大きな負担だと思います。

今回はできるだけ

夜間の排泄ケアによる負担を軽減させ、

本人・介助者がぐっすり眠れる方法を

お伝えします。

ステップ1

なぜ夜中トイレに行くことが多くなるのか

理解しましょう

夜間に2～3回以上トイレで起きることを

夜間頻尿といいます。

トイレが多いと悩むのは

高齢者だけではなく、40～50代の

壮年期でも症状が出てきます。

それは年齢による身体の変化です。

加齢によって膀胱（ぼうこう）の機能が

低下します。

そのため、尿を貯めれる量が

減ってしまうのです。

また、

尿をコントロールする

ホルモン（抗利尿ホルモン）の

量も減ってしまうので、

夜間の尿が増えてしまいます。

その他にも

薬の副作用や糖尿病などの病気によって

夜間の尿が多くなったりします。

つまり

高齢者の夜間の排泄が多いのは

仕方のないことです。

もし、あなたが

「なんでうちだけ…」など

思っているのならば

その悩みはあなただけでは

ないかもしれません。

ステップ2

夜間の排泄ケア対応方法

「トイレに行きたい」と言う

排泄欲求を抑えることは難しいでしょう。

尿量を減らす薬に頼るのも一つの手段ですが

もちろん副作用があるので注意が必要です。

薬に頼る前に

・トイレ介助が必要な高齢者の場合

夜間トイレ介助で起こされるのは

辛いですよね。

本人も夜間にトイレに行くのは苦痛です。

起き始めは、身体も思うように動けないため

転倒のリスクも高くなります。

対策としては

夜間だけでもオムツを装着することです。

初めてオムツを付ける方は

最初は否定的かもしれません。

しかし、

本人もトイレで悩んでいるのであれば

今がオムツを試すタイミングです！

・オムツを装着しているが

パット交換を頻回に行っている方

夜間の尿が多いために

パットを重ねたり、大きいパットを使用していませんか？

パットを重ねても

吸収量は変わりありません。

サイズの合っていないパットも使用すると

動いた時にズレてしまい、

尿漏れの原因に繋がります。

オムツのパットはサイズが合ったものを

使用しましょう。

現在ではサイズが小さくても

吸収率が多い夜用のパットもあります。

メーカーによって

サイズ感、通気性や履き心地が違うので

色々な物を試してみるのも

いいかもしれません。

ステップ3

福祉用具を利用する

まだまだま

自分でトイレに行ける方は

福祉用具を利用をおすすめします。

尿器やポータブルトイレが代表的です。

介護保険を取得していれば

レンタルが可能です。

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尿器やポータブルトイレを使用することで

慌てることなく排泄ができ、

転倒する可能性も低くなります。

ケアマネージャーさんに

相談するとレンタルの方法や

適切な用具の紹介をしてくれます。

最後に

今すぐできることとして

本人が夜間の排泄について

どのように思っているのか

聞いてみてください！

悩んでいるようであれば

オムツのことや

介護用品について

提案してみるといいと思います！